Zeller turmix: turmixgép koktél receptek

A zellerrel készült turmix hasznos ital fogyáshoz, az emberi test általános javításához. A főzéshez kis mennyiségű növény szükséges. A klasszikus receptnek sok változata van. Mindenki megtalálja a zöld zeller turmix saját verzióját.

A zeller koktél előnyei

Zeller öregedésgátló fogyókúrás koktél recepteket találtak az ókori görög filozófusok értekezésében.

A termék összetétele már telepítve van:

• vitaminok: A, B, C, D, E, H, PP;
• nyomelemek: kalcium, kálium, nátrium, magnézium, vas, foszfor, jód, bróm, szelén, mangán, cink;
• aminosavak: karotin, nikotinsav, aszparagin;
• szerves anyagok: barnító vegyületek, illóolajok.

Ezen összetevők komplex hatása jótékony hatással van az emberi testre. Összetételének köszönhetően az ital a következő hatásokkal rendelkezik:

1. Normalizálja az ember keringési, emésztőrendszerének munkáját.
2. Segít az idegi rendellenességek kezelésében.
3. Hatékonyan égeti meg a túlsúlyt, ezért fogyáshoz használják.
4. Segít javítani a szív- és érrendszer működését.
5. Segít helyreállítani az emberi urogenitális rendszer szerveinek működését.
6. Javítja a hatékonyságot, a libidót.
7. Segít az endokrin, mozgásszervi rendszer krónikus betegségeinek kezelésében.

Leggyakrabban felesleges fontok elégetésénél használják, mivel alacsony a kalóriatartalma - mindössze 32 kilokalória (100 gramm termék). Számos zeller turmix recept létezik a fogyáshoz.

Van egy speciális étrend, amely ezen a növényen alapul. Időtartama 1-1,5 hét. Ezalatt az ember garantáltan 7 kg-ot fogy. Az italt ajánlott éjszaka fogyasztani, de más ételeket (rakott, saláták, levesek) - csak napközben.

Hogyan készítsünk zeller turmixot

Bár az ital elkészítésének technológiája meglehetősen egyszerű, számos fontos árnyalat van:

1. Főzés előtt a növényt alaposan le kell öblíteni, szárítani, megtisztítani, és először el kell választani a szárakat a levelektől.
2. Más komponenseket is gondosan elő kell készíteni: tisztítani, öblíteni, szárítani, és ha szükséges, hőkezelni.
3. Jobb, ha a kompozíciót üvegtartályokban készítjük el, így több tápanyagot fog megtartani.

Ne feledkezzen meg az ételkészítés során a higiéniáról sem.

Zeller turmix receptek

A legtöbb koktélváltozat a klasszikus receptből származik.

Turmix zeller, alma

A főzési idő 10 perc. Az összetevőket a számítás során veszik: 3-4 fő. Kalóriatartalom: 300 kilokalória.

Hozzávalók:

• a termék szárai - 4 darab;
• víz - 0,1 l;
• jég - 100 g;
• mész - 0,5 darab;
• alma - 2 gyümölcs.

Módszertan:

1. Öblítse le és szárítsa meg a gyümölcsöket és a gyógynövényeket.
2. Hámozza le a gyümölcsöt a héjáról, a magokról, a tetejéről.
3. A zöldeket aprítsuk püréig.
4. A többi hozzávalót apróra vágjuk. Hozzáadás a kompozícióhoz.
5. Öntsön vizet. Üt.
6. Törje össze a jeget. Add oda is.

Turmix zellerrel, almával, kivivel

Zeller turmix, kivi jól fog menni reggeli helyett. Az összetevőket 2 adagra számolják.

Hozzávalók:

• zöld szárak - 2 darab;
• kivi, alma - egyenként 1 gyümölcs;
• egy csomó petrezselyem;
• méz - 5 g;
• víz - 0,15 l.

Módszertan:

1. Öblítse le a zöldeket, szárítsa meg. Vágjuk apróra.
2. Öntsön egy kis vizet, keverje össze. Adja hozzá a fennmaradó folyadékmennyiséget.
3. Alma, kivi, héja, magvak. Vágjuk apróra. Zöldekhez adjuk.
4. Adj hozzá mézet.
5. Pürésítse a keveréket.

A maximális hatás érdekében 15 perccel a főétkezés előtt kell fogyasztani.

Zeller, uborka és almás turmix

A zeller uborka turmix receptje a reggeli étkezésed. Az összetevők 4 adagra vannak felsorolva.

Hozzávalók:

• alma - 300 g;
• uborka - 0,25 kg;
• zöld szárak - 80 g;
• joghurt (alacsony zsírtartalmú) - 0,1 kg;
• kapor - 20 g.

Módszertan:

1. Alaposan öblítse le, szárítsa meg az összes alkatrészt. Megpucoljuk és apróra vágjuk.
2. Keverjük össze, használhatunk turmixgépet. Adj hozzá joghurtot.
3. A keveréket pürévé alakítjuk.

Az íz kedvéért hozzáadhat egy tealevelet.

Sárgarépa, alma és zeller turmix

Sárgarépa és zeller turmixokat kell használni az ebédidőben való snack mellé. Ez az alkatrészszám 2 adagra van kiszámítva.

Hozzávalók:

• növényi gyökér - 3 darab;
• alma, sárgarépa - egyenként 1 gyümölcs.

Módszertan:

1. Alaposan öblítse le és szárítsa meg az összes alkatrészt. Tiszta.
2. Vágja fel finomra, keverje össze egy turmixgép tálban.
3. Az elegyet 15 percig püréig verjük.

Az étel vacsora helyett használható.

Zeller és gyömbér turmix

Ez a koktél 2 adagra szolgál.

Hozzávalók:

• uborka, alma - egyenként 1 gyümölcs;
• a termék szára - 2 darab;
• citrom - 0,5 fej;
• ízlés szerint gyömbér.

Módszertan:

1. Öblítse le és szárítsa meg. Tiszta.
2. Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgép tálba, és verje fel.
3. Hozd a keveréket pürés állapotba.

Sokan kedvelik az étel ezen változatát.

Spenót, zeller és almás turmix

Az összetevők kiszámítását a késztermék 2 adagjára végzik.

Hozzávalók:

• alma - 1 darab;
• spenót, szár, almalé - egyenként 200 g.

Módszertan:

1. Öblítse le, szárítsa meg az alkatrészeket, tisztítsa meg. Vágjuk apróra.
2. Helyezze az apróra vágott keveréket turmixgépbe. Adjunk hozzá almalevet.

Ez a legalacsonyabb kalóriatartalmú recept.

Banán, kivi és zeller turmix

Ez a mennyiség egy italt tesz ki 2 adagra.

Hozzávalók:

• a termék szára, banán - egyenként 1;
• kivi - 2 gyümölcs;
• víz - 0,06 l.

Módszertan:

1. Peel banán, kivi.
2. Öblítse le a zöld szárakat, szárítsa meg, hámozza meg.
3. Vágjuk apróra.
4. Keverje össze a gyümölcsöket és a gyógynövényeket egy turmixgépben. Adjon hozzá elkészített vizet.
5. Verjük püréig.

Ezt a terméket csak fél órával étkezés után használhatja.

Uborka, zeller és kivi turmix

Ez az összetevők száma egy 2 adagos koktélon alapul.

Hozzávalók:

• a termék szára, uborka - 1 db;
• kivi - 2 darab;
• citrom - 1 gyümölcs;
• víz - 0,06 l.

Módszertan:

1. Hámozzon banánt, kivi, uborkát.
2. Öblítse le, szárítsa meg, tisztítsa meg az alkatrészt.
3. Az összes hozzávalót apróra vágja.
4. Keverje össze a gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket egy turmixgépben. Adj hozzá vizet.
5. Verjük püréig.

Ehhez az összetételhez hozzáadhat egy uborkát is.

Narancs és zeller turmix

Ez a recept 3 adagra vonatkozik.

Hozzávalók:

• szárak - 2 darab;
• narancs - 1 darab;
• víz - 0,2 l.

Módszertan:

1. Hámozzuk meg a narancsot, vágjuk ékre.
2. Készítse elő a szárakat.
3. Verje fel a narancsot egy turmixgépben.
4. Adj hozzá vizet.
5. Verjük püréig.

Zeller és eper turmix

Az összetevőket 1 adagra számolják.

Hozzávalók:

• alkatrész szár - 1 darab;
• zabpehely - 20 g;
• menta (levelek) - 2 darab;
• tej - 0,1 l;
• fehérjepor - 0,05 kg;
• fagyasztott eper - 200 g.

Módszertan:

1. Epret leolvasztani.
2. Öblítse le a terméket, alaposan szárítsa meg, tisztítsa meg. Elmorzsol.
3. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
4. Átalakul pürévé.

Legjobb 15 perccel a főétkezés előtt használni.

Zeller, uborka és petrezselyem turmix

Az alkatrészeket 2 adagra tervezték. Az edény 100 g-os kalóriatartalma magas - 323 kilokalória.

Hozzávalók:

• friss szár - 3 darab;
• kefir - 1,5 csésze;
• egy csomó petrezselyem;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• uborka - 2 darab;
• egy gerezd fokhagyma;
• só, bors - ízlés szerint.

Módszertan:

1. Öblítse le a zöldeket, szárítsa meg, hámozza meg.
2. Hámozzon uborkát, fokhagymát.
3. Daráljon zöldségeket, gyógynövényeket. Keverjük össze turmixgépben.
4. Adjon hozzá folyadékot.
5. Sózzuk, borsozzuk, apróra vágott fokhagymát.
6. Verjük püréig.

A diétás ebéd nem lesz akadálya ennek az egyedülálló italnak az elfogyasztásában.

Avokádó zeller turmix

Ez az étel 5 perc alatt elkészül. A kalóriatartalom körülbelül 320 kilokalória. Három adagra számolják.

Számos variáció létezik itt.

1 út

Hozzávalók:

• avokádó, alma, narancs - egyenként 1;
• lenmag - 1 g;
• olívaolaj - 5 ml;
• spenót - 60 g.

Módszertan:

1. Hámozzon avokádót, almát, narancsot.
2. Öblítse le, szárítsa meg, tisztítsa meg a terméket.
3. Darál.
4. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
5. A keveréket pürévé alakítjuk.

Különleges aroma eléréséhez használhat mentaleveleket, jázmint.

2 út

Hozzávalók:

• avokádó, alkotórész - egyenként 1;
• szójaszósz - 5 g;
• lime juice - 5 ml;
• gyömbérgyökér - 100 g;
• víz - 0,05 l;
• bors, só ízlés szerint.

Módszertan:

1. Hámozzuk meg az avokádót.
2. Öblítse le, szárítsa meg, vágja le a keresett terméket.
3. Darál, kever, ver.
4. Adja hozzá a többi alkatrészt.
5. Verjük püréig.

Azoknak, akik édesszájúak, anélkül, hogy károsítanák egészségüket, mézet adhat hozzá.

3 út

Hozzávalók:

• avokádó - 0,1 kg;
• egy fontos termék szára - 100 g;
• kivi - 2 darab;
• áfonya - 0,05 kg;
• spenót - 0,1 kg;
• víz - 0,3 l.

Módszertan:

1. Hámozzuk meg az avokádót, a kivit és aprítsuk fel finomra.
2. Öblítse le a szárakat, szárítsa meg, hámozza meg, vágja le.
3. Keverd össze. Üt.
4. A spenótot és az áfonyát külön öblítse le. Száraz. Hozzáadjuk a keverékhez.
5. Öntsön vizet.
6. Verjük püréig.

De a termék nem kompatibilis más ételekkel. Jobb étkezés előtt fél órával használni.

Paradicsom és zeller turmix

A recept kiszámítása: 2 adag.

Hozzávalók:

• paradicsom - 0,3 kg;
• a növény gyökere és szárai - több darab;
• pirospaprika - 0,5 darab;
• jég (kocka) - 0,1 kg;
• só.

Módszertan:

1. Öblítse le a paradicsomot, a zöldeket, szárítsa meg, hámozza meg. Vágd finomra és verd meg.
2. Adja hozzá a többi alkatrészt.
3. Verjük püréig.

Ezt a terméket ebéd vagy délutáni tea helyett kell használni.

Brokkoli zeller turmix

A recept 2 adagra vonatkozik.

Hozzávalók:

• brokkoli káposzta - 0,4 kg;
• szárak - 4 darab;
• uborka - 200 g;
• reszelt gyömbér - 5 g.

Módszertan:

1. Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk fel.
2. Hámozzuk meg a brokkolit. Készítse elő a növényt az előző receptek szerint.
3. Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben.
4. Átalakul pürévé.

Ez a recept és minden diétás vitaminos saláta kompatibilis.

Használati ajánlások

Éjszaka igyon ennek a növénynek az italát. Tehát pozitív hatása kifejezettebb lesz.

De más töltelékkel (gyümölcsök, bogyók) együtt reggelizés helyett is használható. Az összetevő zöldségekkel és fűszerekkel való kombinációja pedig jó segítség lehet ebédidőben.

A növényi "eszköz" koktéljának ízének javítása érdekében adjon hozzá mézet, mentát és más illatos leveleket.

A tárolás feltételei

A kívánt növény koktéljának elkészítésekor az az alapvető szabály, hogy csak 5 különböző szerkezet kombinálható. Több összetevő csak árthat az emberi egészségnek.

A termék mellett további töltelékek csökkentik az eltarthatóságot.

Az italt az elkészítés után azonnal el kell fogyasztani. Azonban legfeljebb egy napig tárolható.

Szobahőmérsékleten az italt csak 1-2 órán át tárolják. A hűtőszekrényben - legfeljebb 12 óra, és a fagyasztóban - legfeljebb 1 év.

Következtetés

A zeller turmix a legegészségesebb alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás ital.A legjobb eredmény elérése érdekében azonban ezt az italt aktív fizikai aktivitással és egyéb diétás ételekkel kell kombinálni. Annak érdekében, hogy egy növény, egy ital hosszabb ideig megőrizze jótékony tulajdonságait, gondosan be kell tartani a receptek elkészítésének technológiáját, be kell tartani a körülményeket, az eltarthatóságot. Számos módszer létezik egy koktél felhasználására a kívánt növénynél, de minden rendben van mértékkel.

Ajánlott bejegyzések

Piros és fekete ribizli turmix receptek

Dinnyés turmix receptek

Turmix avokádóval és banánnal, almával, spenóttal,

Töklé télire

Penész a kombucha (penészes) felületén: mit kell tenni, okok, hogyan kell gyógyítani

Ribizli (piros, fekete) és meggy kompót: receptek télre és minden napra

Gránátalma szirup Törökországból: alkalmazás és receptek

Mészvíz: fogyás előnyei, receptek

Nyírfa kvas mazsolával