Citromos tea: előnyök és károk

A citromos teát az orosz nép italának tekintik. Senki sem fogja vitatni az orosz utak sajátosságait a dudorokkal. A mozgásbetegség elkerülése érdekében az utasok citromos ékeket kezdtek hozzá az italhoz. A külföldiek orosz italnak hívják. Előnyei mellett a citrommal ellátott fekete vagy zöld tea (az alábbi képen) remekül ízlik.

A citrom tea összetétele és kalóriatartalma

A teaital hatalmas mennyiségű vitamint, antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például fluorid, magnézium, kálium-jód és réz. A tea színe a választott fajtától függ, de egy szelet citrom vagy facsart gyümölcslé drasztikusan elszínezi a folyadékot.

A citromos teaital alacsony kalóriatartalmúnak bizonyul. Egy pohár 6-10 kalóriát tartalmaz. Néhány adalékanyag, például a kristálycukor, a méz, a sűrített tej vagy a tejszín pedig többször is növeli a tápértéket.

Miért hasznos a citrom tea?

A citrom teaital jótékony tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Az aszkorbinsav jelenléte megvédi a testet a megfázástól, elősegíti a vas felszívódását és a kollagén szabályozását, erősíti az ereket és a csontokat.
2. A zöld vagy fekete tea, amelyhez citromlevet adnak, kiváló módszer a vér hígítására és a zsírok lebontására. Ezért ajánlott folyadékot inni citrommal reggel étkezés előtt.
3. A fekete vagy zöld tea egy szelet citrommal fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megszabadulni a különféle fertőzésektől.
4. Tökéletesen csillapítja a szomjat, helyreállítja a víz egyensúlyát, tonizál és élénkít.
5. Az antioxidánsok képesek elpusztítani a szabad gyököket és megakadályozni a rákos sejtek fejlődését.

A citromos zöld tea előnyei és ártalmai

A zöld tea, akárcsak a fekete tea, jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. De meg kell érteni, hogy minden terméket nem egyformán érzékel minden ember. A lényeg a citrom részét képező allergénben van.

Mit használ a citrom tea megfázás esetén

A megfázás leggyakrabban a tavaszi-téli időszakban éri el az embereket. Miután kimentem, nagyon szeretnék inni egy csésze forró teát. Sok anya, észrevéve a náthát a gyermekben, intuitív módon hozzáad egy citrusszeletet egy tonizáló italhoz.

És ez nem véletlen, mert a citrom C-vitamint tartalmaz, amely segíti az immunrendszer megerősödését, ennek köszönhetően az ember gyorsabban felépül.

Nem csak a citruslé tartalmaz hasznos anyagokat. A héj szintén illóolajok, pektinek, fitoncidek raktára. Ezért hámozatlan szeleteket kell tenni a teába a megfázás elleni gyógyászati ​​tulajdonságok fokozása érdekében.

Az aszkorbinsav magas hőmérséklet hatására elpusztul. Ezért kerül a citromszelet az utolsó helyre. Vagyis először teát főznek, pohárba öntenek, majd amikor a folyadék kissé lehűlt, citrusokat adnak hozzá.

A citrom tea előnyei a fogyáshoz

Sok nő, aki úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, különböző étrendet keres. Az egyik nagyon egyszerű: citromos ékkel ellátott zöld tea.Ha evés előtt megiszik egy csésze citrom italt, akkor nemcsak csökkentheti étvágyát, hanem megtisztíthatja testét a felhalmozódott méreganyagoktól. De ezek nem engedik a test normális működését.

A fogyás azért is optimális, mert a zöld tea polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz. De a citromital előnyei ellenére konzultáljon szakemberekkel, mivel számos ellenjavallat létezik. A haszon helyett helyrehozhatatlan kárt lehet okozni.

Hogyan kell inni citrom teát fogyáshoz

Bármilyen recept szerint készített citromos tea nagyon egészséges. De nem használhatja mérték nélkül:

1. Az orvosok azt javasolják, hogy legfeljebb 4 evőkanál. tea. Ezt a mennyiséget a nap folyamán el kell osztani, és 19 óra után nem kívánatos teát inni.
2. A zöld teát étkezés előtt fogyasztják, ez nemcsak az éhséget képes kielégíteni, hanem csökkentheti az étvágyat is.
3. A fogyáshoz meg kell érteni, hogy a folyadék teljes térfogata nem lehet több, mint 1,5 liter, beleértve a zöld teát is.

Annak érdekében, hogy a citrommal ellátott fekete tea kiváló minőségűnek bizonyuljon, és előnyökkel járjon, és ne ártson, tudnia kell néhány titkot:

1. A főzéshez használjon jó teát, lehetőleg levél teát.
2. Minden teázás előtt főzzön egy új italt.
3. Nem ajánlott granulált cukrot és helyettesítőit adni a citrom teához.
4. Fél órával étkezés előtt meg kell venni a citrom folyadékot.
5. Éjszaka nem ihat, mivel aludhat.

Lehet-e inni citrom teát terhesség alatt?

A terhes nőknek, ha nincs ellenjavallatuk, nem tilos citrommal teázni. Ez az alacsony kalóriatartalmú, vitaminok és ásványi anyagok jelenléte lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a toxikózissal.

A terhesség alatt nem mindig lehet elkerülni a megfázást. És az orvosok nem javasolják a gyógyszerekkel való visszaélést. Ebben az esetben a főzött tea citromos ékkel kiváló lehetőség a test megvédésére a megfázástól.

Ha el akarja kényeztetni magát egy ilyen itallal, akkor terhesség alatt jobb, ha lemond a zöld teáról, és fekete teát főz. Még jobb: öntsünk forró vizet a kamillára, és adjunk hozzá egy szelet citromot. Vagy a citrom mellett adjon mentaleveleket, citromfűt az italhoz. Nem csak ízletes, de egészséges is lesz.

Hogyan készítsünk citrom teát

A tea-szertartások igazi szentség, egy olyan művészet, amelyet meg kell tanulni ahhoz, hogy kiváló italhoz jusson, amely megtartja minden előnyös tulajdonságát. Kínában ezt a művészetet már kora gyermekkorától kezdve tanítják.

A megfelelő tea titkai

Szabályok:

1. A teáskannának száraznak és tisztának kell lennie. Forró vízzel le kell önteni.
2. Ezt követően forrásban lévő vizet öntünk az edényekbe a térfogat felére, és lehűtjük 80-90 fokra.
3. Az infúzió mennyiségét a következőképpen számítják ki: 200 ml vízhez - 15 g tea.
4. Öntsük a tealeveleket, fedjük le a teáskannát fedéllel, a tetején pedig törölközővel várjunk 2-3 percet.
5. A tartalmat keverjük, a kapott habot folyadékba merítjük.
6. Ezután adjunk hozzá forralt vizet.

Ennyi, kész a teaital, marad a citrus hozzáadása. A jótékony tulajdonságok és íz fokozása érdekében a fekete vagy a zöld tea citrommal gyakran narancsot, csipkebogyót, fahéjat, kamillát, hárs virágot, mentát vagy citromfűt adnak.

Forró zöld ital

A zöld tea nemcsak különleges ízzel rendelkezik, hanem tonizál és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Citrommal kombinálva ezek a tulajdonságok javulnak.

Fogalmazás:

• sör - 1 teáskanál;
• forrásban lévő víz - 200 ml;
• citrom ízlés szerint.

Hogyan kell főzni:

1. Öntsük a tealeveleket egy felmelegedett csészébe, töltsük meg vízzel, amelynek hőmérséklete nem haladja meg a 90 fokot.
2. Fedjük le egy törülközővel, és tegyük félre 5 percre.
3. Válasszuk el a leveleket a folyadéktól. Adj hozzá vizet.
4. Adjunk hozzá citrus éket vagy gyümölcslevet.

Ízletes és aromás tea infúziót kell inni éhgyomorra, ha fogyáshoz használják, vagy étkezés után, ha tonikként és általános tonikként használják.

Fahéj

A fahéjat gyakran fogyáshoz és megfázáshoz adják az italokhoz. A citromfahéjas tea izzasztó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az italt közvetlenül használat előtt készítik el. Legfeljebb 4 evőkanál fogyasztható. egy nappal étkezés előtt.

A zöld ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• 1 tk infúziók;
• 1 evőkanál. forró víz;
• 1 ág menta;
• 1 fahéjrúd;
• 1 citrom ék.

Főzés folyamata:

1. A kezdeti szakasz nem különbözik a fenti ajánlásoktól.
2. Amikor a folyadék kissé kihűlt, tegyen egy fahéjat és mentát, citromot.
3. 5 perc múlva vegye ki a fahéjat, és igyon forró teát mentával és citrommal.

Hideg tea

Megfázás esetén, vagy ha meg akar szabadulni a felesleges kilóktól, ajánlott forró italokat inni, beleértve a teát citrommal. De egyesek inkább az italt választják hidegnek, mivel a citrusfélék vagy más adalékok jobban megőrzik jótékony tulajdonságait.

A citromital különösen értékes a forró nyári napokon, amikor hűlni akar. A parti vendégei sem tagadják meg. Nem nehéz elkészíteni egy ilyen italt, alapul szolgálhat a citrom tea elkészítésének bármely receptje, egészséges vitamin folyadékot készíthet és jól lehűtheti.

Szódával

Ha a következő receptet használja, akkor a citrom tea íze szódának felel meg, de csak otthon készül.

Buborékos ital beszerzéséhez szüksége lesz:

• tea levelek - 2 teáskanál;
• forrásban lévő víz - 200 ml;
• szénsavas víz adalékanyagok nélkül - 150 ml.

Hogyan készítsünk szokatlan citrom teát:

1. Készítsen friss tealeveleket, hagyja főzni és szűrje le.
2. 10 perc múlva adjunk hozzá citrusokat és hagyjuk állni.
3. Öntsük a folyadékot a kiválasztott, fedővel ellátott edénybe, adjunk hozzá habzó vizet.
4. Hagyja 30 percig főzni, tegye hűtőbe és igyon.

Korlátozások és ellenjavallatok

Mint megjegyeztük, a mentával, citrommal vagy más adalékokkal ellátott tea jótékony és káros lehet. Aki ellenjavallt egy citrusfélékkel ellátott teaitalban:

1. Allergiás reakcióval rendelkező emberek.
2. Néhány bélbetegség esetén, különösen peptikus fekély esetén.
3. A magas gyomorsavtartalmúaknak óvatosnak kell lenniük a citrom teával.
4. A gyermeket hordozó vagy szoptató nőnek nem szabad áttérnie a citromital erős fogyasztására. Ezt a terméket fokozatosan, kis mennyiségben kell bevezetni, és figyelni kell a baba reakcióját.

Következtetés

A citrom tea nagyszerű ital, amely nemcsak oltja a szomját, hanem rengeteg tápanyagot is tartalmaz. Nem nehéz elkészíteni a tea infúziót, csak vágy lenne.

Ajánlott bejegyzések

Tea gyömbérrel és citrommal: fogyás, immunitás receptjei

Tea mézzel és citrommal megfázás ellen, hőmérsékleten

Sagan-daila gyógynövény: előnyök és károk, hogyan kell főzni és inni

Török gránátalma tea: összetétel, mi hasznos, hogyan kell főzni

Mész tea receptek

Céklalé: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Hogyan lehet megőrizni a nyírnedv

Méz, citrom, fokhagyma: receptek, arányok

Rebarbara kissel: 6 recept