Tea gyömbérrel és citrommal: fogyás, immunitás receptjei

A gyömbéres és citromos tea híres gyógyhatásairól. Káros használata is lehetséges, de ha helyesen végezzük, érdemes kipróbálni az ital előnyeit.

A gyömbér tea citrommal összetétele és kalóriatartalma

A gyömbéres és citromos fekete vagy zöld tea előnyeit az összetétel határozza meg. A kár okai ott rejlenek. Tartalmaz:

1. A-, B1-, B2-, C-vitaminok
2. Lizin, metionin, fenilalanin.
3. Cink.
4. Vas.
5. Nátriumvegyületek.
6. Foszfor- és magnéziumsók.
7. Kálium- és kalciumvegyületek.
8. Legfeljebb 3% illóolaj.
9. Keményítő.
10. Cukor, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, haverok.
14. Citrális, biszabolikus.
15. Koffein a tealevelekből.

A 100 ml-es kalóriatartalom legfeljebb 1,78 kcal.

A gyömbér-citrom tea előnyei a szervezet számára

Gyömbéres és citromos tea készíthető nők, férfiak, serdülők, gyermekek javára. A nemek és a különböző korcsoportok számára nyújtott általános előnyök mellett különböző előnyök és károk is vannak.

Férfiaknak

A férfiak számára nyújtott előnyök az energia növelése mellett az erekciós problémák kiküszöbölését jelentik. A termék stabil véráramlást biztosít a kis medencében, ami ilyen hatást eredményez.

Nőknek

A nők számára a gyömbéres és citromos teakészítés terhességtől függetlenül előnyös. Az infúzió pozitív hatással van:

• érzelmi háttér;
• ábra;
• immunitás;
• étvágy.

A tea gyömbérének és citromának ártalma nyilvánvalóvá válik, ha általános ellenjavallatok vannak. Egyébként csak előny.

Lehetséges-e terhesség és HB alatt

Az ivás előnye az lesz, ha a gyermekvállalás elején issza meg az italt. A tea gyömbér megmenti émelygéstől, szédüléstől, toxikózistól. Megszünteti a gyomor-bélrendszeri problémákat is - fokozott gáztermelés, nehézség, csökkent étvágy.

A kár a későbbi szakaszokban nyilvánul meg, mivel a méh tónusa növekszik, komplikációkat okozva. Ebben az időszakban tanácsos lemondani az italról.

Tartózkodnia kell a szoptatás alatt is. Miután a teával együtt kapott egy adag teában lévő anyagot, a gyermek könnyen ingerelhetővé válik, emésztőrendszeri és alvási problémák jelentkezhetnek.

Hány éves korban tudják a gyerekek

A terméket 2 évesnél idősebb gyermekek fogyaszthatják. Nem lehetnek általános ellenjavallatok. Az összetevőkben található vitaminok, nyomelemek pozitív hatással lesznek a gyermek testére.

Miért hasznos a gyömbér-citrom tea?

A citrommal gyömbéres tea előnyei és ártalmai az egészség különféle aspektusaihoz kapcsolódnak - immunitás, súlyproblémák, megfázás.

A gyömbéres és citromos zöld tea előnyei

A citrus- és fűszerterméknek a következő előnyei vannak:

• erősebbé teszi az erek falát;
• hígítja a vért;
• normalizálja a vérnyomást;
• enyhíti a migrén tüneteit;
• részben enyhíti a fejfájást;
• csökkenti a cukorszintet;
• növeli a test tónusát;
• megszünteti az emésztési problémákat, eltávolítja a méreganyagokat, megszünteti a helmintákat;
• csökkenti az ízületek, izmok fájdalmát;
• enyhíti a menstruációs fájdalmat.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a gyömbér csökkenti a vérsűrűséget, a tea fokozza annak hatását és enyhíti a menstruációs fájdalmat, a keverék stimulálhatja az aktív vérzést, ez implicit kárt okozhat.

A gyömbéres és citromos tea jó a fogyáshoz?

Fogyáshoz a citrommal és a gyömbérrel készített tea receptjeinek szolgálniuk kell. Az ital előnyei a fogyásban bebizonyosodtak. A gyömbér illóolajokat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét, az ital és a citrom az italban fokozza a gyökér hatékonyságát.

A kár általános ellenjavallatok jelenlétében nyilvánul meg, vagy ha az étrend túl messzire ment, és a személy kimerült állapotban van.

A gyömbér és a citrom tea előnyei az immunitás érdekében

Az ezeket az összetevőket tartalmazó italok hozzájárulnak az immunitás növeléséhez. Különösen előnyös lesz a tea, amely csipkebogyót, zsályát és körömvirágot is tartalmaz.

Az értékes anyagok miatt a citrusfélékkel és fűszeres gyökérzettel ellátott tea erősíti a testet, növeli a betegségekkel szembeni ellenállást és javítja az általános egészségi állapotot.

Hogyan segít a gyömbér és a citrom tea a megfázásban

Megfázás esetén a fő összetevőket mézzel kell kombinálni. A gyömbér, a citromból származó C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságait és a méz jótékony tulajdonságait a teában található koffein (tein) kissé fokozza, és előnyösebb lesz. A melegítő hatás segít megelőzni a hidegrázást. A kár csak magas hőmérsékleten lesz.

Csökkenti a teát citrom- és gyömbérnyomással, vagy növeli

A gyömbér-citrom infúzió csökkentheti vagy növelheti a vérnyomást, a hatást lehetetlen megjósolni. Ennek a funkciónak a kapcsán ajánlott körültekintően használni alacsony vagy magas vérnyomásban szenvedőket. Annak érdekében, hogy ne károsítsa az egészséget, tanácsos betartani az egészségi állapotot.

Hogyan készítsünk gyömbért és citrom teát

Sok recept van a gyömbér és a citrom teára. Különböző feldolgozási módszerekkel mézet, gyógynövényeket, bogyókat, fűszereket, tealeveleket tartalmaznak. Az italt teáskannákban, termoszokban főzik, kerülve az üveget, gyorsan lehűlő edényeket.

Zöld tea gyömbérrel és citrommal

Kellene:

• 1 teáskanál apróra vágott friss gyökér;
• 1 vékony darab citrus
• 1 evőkanál. víz 80 ° C;
• 1 teáskanál zöld tea.

Készítmény:

1. A gyökeret durva reszelőre dörzsölik. 1 teáskanálnyi kell, hogy legyen, a többi alapanyagot fóliába csomagolják, hűtőszekrénybe teszik.
2. Vágja le a citromot, vágja félbe az egész gyümölcsöt, közepétől kell a legnagyobb kör.
3. A vízforralót 30–40 másodpercig melegítjük, forrásban lévő vízzel feltöltve.
4. Öntsön forrásban lévő vizet, tegye az összetevőket, öntsön 1 evőkanál. víz 80 ° C
5. Ragaszkodjon 15-20 percig.

Az ilyen gyömbéres-citromos tea receptjét alapvetőnek tekintik. A többiben a tea típusa változik, hozzávalókat adnak hozzá.

Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és mentával

Termékek:

• 1 teáskanál reszelt friss gyökér;
• 2 teáskanál fekete tea;
• 1 vékony citrusdarab
• 1 kis ág friss mentát (0,5 ek száraz);
• 2 evőkanál. forrásban lévő víz;
• 1 teáskanál édesem.

Készítmény:

1. A gyökeret reszeljük, a citromot levágjuk, minél nagyobb a kerek darab átmérőjű, annál jobb.
2. A vízforralót forró vízzel melegítjük.
3. Miután kiöntötte a vizet, fektesse le az összetevőket, de a méz mellett. Amikor a menta friss, javasoljuk, hogy először a leveleket szedje le a szárról, vágja le a szárát. Száraz, csak elalszanak.
4. Ragaszkodjon 10-20 percig. Szűrje le az italt, adjon hozzá mézet, alaposan keverje meg.

A méz minden hozzávalóval együtt tehető. Kis mennyiségű hasznos anyagot veszít el, de nem lesz kárt.

Tea gyömbérrel, citrommal és csipkebogyóval

Megfázás esetén, az immunitás erősítése, a hiányzó vitaminok megszerzése érdekében receptet kínálnak a gyömbéres, citromos, csipkebogyó és kívánt esetben mézes teához. Termoszban kell főzni.

Termékek:

• 3-4 tk fekete tea;
• 0,5-1 tk száraz gyökér;
• 4 teáskanál őrölt csipkebogyó bogyók;
• 1-2 szelet citrom;
• 0,5 - 1 l. forrásban lévő víz;
• méz ízlés szerint.

Készítmény:

1. A termoszt 10-30 percig melegítjük.
2. Öntsön vizet, tegye az összetevőket, töltse fel vízzel, szorosan húzza meg a fedelet.
3. Ragaszkodjon 30-40 percig, szűrje le. Igyon, néha hígítva.

Tea gyömbérrel, citrommal és kakukkfűvel

Termékek:

• 1-2 tk zöld tea (fekete, sárga, oolong);
• 1 teáskanál száraz kakukkfű (3-4 friss ág);
• 0,5 tk friss reszelt gyömbér;
• 1 evőkanál. forró víz;
• 1 kis darab citrom

Gyártás:

1. A szükséges mennyiségű gyömbért reszeljük le reszelőn, vágjuk le a citromot.
2. A friss kakukkfüvet apróra vágják (a száraz kakukkfű használata nem jelenti ezt).
3. Élelmet tettek egy fűtött vízforralóba.
4. Hagyja 10-15 percig jól főzni, igyon mézzel, tejjel ízlés szerint.

A kakukkfű gyógyászati ​​tulajdonságai fokozzák a fennmaradó összetevők előnyeit a megfázás szempontjából. A kakukkfű ellenjavallatával ártalom lehetséges.

Tea gyömbérrel, citrommal és fűszerekkel

Vannak, akik forrázó víz helyett tejjel főznek ilyen teát, de célszerűbb a kész italt hígítani, mint forrásban lévő tejet. Ennek előnyei és ártalmai nem változnak. Előnyök - nincs hab, nincs főtt tej íze, az anyag koncentrációjának és az ital hőmérsékletének beállítására való képesség

Termékek:

• 1 teáskanál őrölt fahéj;
• 0,5 tk száraz gyömbérpor;
• 3 szegfű rügy;
• 1 közepes darab citrus
• 2 teáskanál fekete tea;
• 5 borsó fekete vagy jamaikai bors;
• 0,4 l. forró víz.

Készítmény:

1. Melegítsen elő egy termoszt, öntsön hozzá gyömbért, fahéjat, teát.
2. Enyhén összetörjük a szegfűszeget, a paprikát, a többi hozzávalóval együtt elhelyezzük, citromot teszünk.
3. Öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk 20-40 percig főzni.
4. Ízlés szerint tejjel hígítva inni.

Tea gyömbérrel, citrommal és bazsalikommal

Ez a tea a bazsalikom típusától függően eltérő ízű. Az előnyök és a károk nem változnak.

Termékek:

• 5 közepes bazsalikomlevél;
• 1 kis darab citrom;
• 1 teáskanál reszelt friss gyömbér;
• 2 teáskanál fekete tea;
• 1,5 evőkanál. forró víz.

Készítmény:

1. A leveleket enyhén apróra vágjuk, levágjuk a citromot, megdörzsöljük a gyömbért.
2. A kannát 1 percig melegítjük, vizet öntünk.
3. Az összetevőket vízforralóba helyezzük, fedővel fedjük le 30 másodpercig.
4. Öntsön forró vizet a tartályra, hagyja 7-12 percig.

Ízlés szerint megengedett méz, tej, cukor hozzáadása. De a jótékony tulajdonságokat ez nem befolyásolja.

Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és csokoládéval

Ahhoz, hogy e recept szerint citrommal és mézzel gyömbéres teát készítsen, nem oldható kakaóporra van szükség, hanem egy darab őrölt kakaóbabra vagy reszelt kakaóra. A csokoládé a gyömbérhez hasonlóan nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, erősíti az immunrendszert, mikroelemekkel és vitaminokkal telíti a testet. Egy ilyen termék azonban növeli az ital kalóriatartalmát, és ez károsíthatja az alakot.

Termékek:

• 1 teáskanál fekete tea;
• 1 teáskanál őrölt kakaóbab;
• 1 teáskanál apróra vágott friss gyömbér;
• 0,5 tk citromhéj;
• 0,5 tk citromlé;
• 2 evőkanál. forrásban lévő víz;
• 1,5 tk édesem.

Készítmény:

1. Tea, gyömbér, citromlé, kakaó kerül egy kerámia teáskanna. Öntsünk forrásban lévő vizet.
2. Hagyjuk 5 percig főzni, adjunk hozzá héjat, mézet.
3. 5 perc elteltével az infúziót alaposan összekeverjük, forrón itatjuk tejjel.

Zöld tea gyömbérrel, citrommal, citromfűvel és narancshéjjal

Termékek:

• 1,5 tk zöld tea;
• 1 közepes ága citromfű;
• 1 teáskanál citromlé;
• 0,5 tk narancs héj;
• 0,5 tk reszelt gyömbér;
• 1,5 evőkanál. forró víz.

Készítmény:

1. A gyümölcslevet kinyomják, vízforralóba helyezik. Teát és gyömbért adnak hozzá.
2. Enyhén aprítsd fel a citromfűszert, tedd a többi hozzávalóval.
3. Öntsön vizet 80 ° C fölé, hagyja 3 percig.
4. Hozzáadjuk a héjat, és további 3 percig tartjuk.

Az infúzió megadása megengedett meleg, meleg, hideg, lehetőleg tej nélkül. A narancshéjat nem jó, hanem ízesítés céljából adják hozzá.

Káros lehet a gyömbér és a citrom tea?

Az előnyök mellett a gyömbéres és citromos tea is káros lehet. Ellenjavallatok:

1. Allergia.
2. Emelkedett hőmérséklet.
3. Gyakori vérzés.
4. Halasztott stroke, szívroham.
5. A koszorúér-betegség.
6. Gyomorfekély.
7. A máj, az epehólyag, az epeutak betegségei.
8. Bélbetegségek, vastagbélgyulladás.
9. Késői terhesség, szoptatás.
10. Közelgő vagy a közelmúltban átesett műtét.

A tea gyomorégést, hasmenést, fejfájást is okozhat. Ha nemkívánatos hatások jelentkeznek, ki kell zárni a terméket az étrendből.

Következtetés

Miután gyömbérrel és citrommal főzött teát, az ember nemcsak olyan terméket kap, amely előnyös. Az eredmény egy ízletes, tápanyagokban gazdag ital, melegítő és tonizáló tea.

Ajánlott bejegyzések

Mész tea receptek

Török gránátalma tea: összetétel, mi hasznos, hogyan kell főzni

Sagan-daila gyógynövény: előnyök és károk, hogyan kell főzni és inni

Sütőtök lé sárgarépával télre

Miért hasznos a gránátalma leve a nők és a férfiak számára?

Víz mézzel és citrommal éhgyomorra: előnyök és károk

Gyömbér, citrom és méz: receptek az immunitáshoz

Sütőtök mézzel a máj kezelésére

Rét nyírfa nedvön: recept forralás nélkül