Tartalom
A csalán az egyik olyan növény, amelyet sokáig széles körben használnak a népi gyógyászatban. Vitaminok, makro- és mikroelemek gazdag összetétele miatt nagy a kereslet, amely különböző irányokban jótékony hatást gyakorol a szervezetre. A csalán szoptatáskor segít egy nőnek javítani a laktációt és felépülni a szülésből.
A növény összetétele és értéke
A csalán rendkívül egészséges növény. Kémiai összetétele szinte minden vitamint tartalmaz, amely a nők számára létfontosságú a szülés után és a szoptatás alatt:
- A (jótékony hatással van a vérösszetételre, részt vesz a vérképzésben);
- C (helyreállítja a test általános tónusát a szoptatás alatt és erősíti az immunrendszert);
- E ("szépségvitaminnak" tekinthető, "felelős" a bőr, a haj, a körmök normális állapotáért);
- K (szükséges a vörösvértestek szintéziséhez, segít fenntartani a normális véralvadást, csökkenti a vérveszteséget a súlyos menstruáció alatt);
- H (aktiválja az anyagcserét, biztosítva a test számára a létfontosságú tevékenységhez szükséges energiát);
- B csoport (részt vesznek az anyagcsere és a szövetek regenerálódásának folyamataiban).
A csalán gazdag káliumban, foszforban és nátriumban is. A mikroelemek közül:
- magnézium;
- kalcium;
- mirigy;
- szilícium;
- cink;
- Selena;
- bór;
- titán;
- réz;
- klór;
- kén.
De ezek az emberek számára a készítményben hasznos anyagok nem korlátozódnak ezekre. Tudományosan bizonyított, hogy a csalán a következőket tartalmazza:
- aminosavak (hisztamin, porfirin, szirotinin);
- tanninok;
- fitoncidek;
- flavonoidok;
- szerves savak (fenol-, pantotén-, fenol-karbonsav);
- illóolajok.
A készítmény egyedisége komplex jótékony hatást nyújt a testre. Ezért lehetséges és szükséges csalánt inni az ápoláshoz. Előnyei a következők:
- a gyulladásos folyamatok megelőzése és ellenőrzése;
- vizelet és koleretikus hatás;
- az eritrociták szintézisének stimulálása;
- a vér tisztítása, összetételének normalizálása (beleértve a cukorszint csökkentését és a hemoglobin növelését), a koagulálhatóság növelése;
- érszűkület;
- az immunrendszer helyreállítása, az anyagcsere és a lipid anyagcsere normalizálása;
- laktogén hatás;
- a nyálkahártyák helyreállításának és az érfalak rugalmasságának felgyorsulása;
- jótékony hatás a kardiovaszkuláris rendszerre és általában a mozgásszervi rendszerre;
- a menstruációs ciklus helyreállítása;
- küzdelem a hipo- és avitaminózis ellen.
A legtöbb ember a csalánt gyomnak tartja, de ez csak egy vitaminok és ásványi anyagok raktára, amelyekre igény van bármely szervezetre.
Használható-e csalán szoptatás alatt?
Ha egy nőnek nincs ellenjavallata, akkor a válasz arra a kérdésre, hogy "lehet-e inni csalánt egy szoptató anyának" - határozottan igen.A test számára a szülés utáni időszakban nyújtott előnyeit még a hivatalos orvoslás is elismeri.
A terhesség mindig komoly stressz, amelyet a test kardinális hormonális "szerkezetátalakítása" kísér. Arra vezet, hogy a tápanyagok nagy része biztosítja a magzat szükségleteit, a kismama testét a maradványelv szerint látják el velük. A csalán segít a hormonális egyensúly mielőbbi helyreállításában, a terhesség előtti állapotba való visszatérésben, akár szoptatással is.
A szoptatáshoz szükséges tejhiány miatt (ezt számos tényező okozhatja) erőteljes laktogén hatása van. A csalán a laktáció serkentésére a legtöbb gyógyszertári készítmény nélkülözhetetlen összetevője. A készítmények nemcsak az anya testének, hanem a csecsemőnek is hasznosak, akik vitaminokat és ásványi anyagokat kapnak a szoptatással. Ez a kólika hatékony megelőzése a csecsemőknél.
A csalán előnyeit a szoptatásban és a test szülés utáni helyreállításában sok nő tesztelte.
A csalán előnyei a hepatitis B esetén
A csalánlevelek szoptatással kapcsolatos előnyeit aligha lehet túlbecsülni. Főzetük vagy infúziójuk:
- helyreállítja az anyagcserét, "elindítja" a szövetek regenerálódásának folyamatait;
- fenntartja az erek falának rugalmasságát;
- serkenti az étvágyat, javítja az emésztőrendszer működését;
- normalizálja a menstruációs ciklust;
- küzd a súlyos vérzéssel (lochia és menstruáció) és a gyulladás ellen;
- laktogén hatást biztosít;
- kompenzálja a vas és egyéb nyomelemek hiányát, küzd a vitaminhiány ellen
- emeli a test általános hangulatát, segít megszabadulni a 9 hónap alatt felszedett plusz kilóktól;
- jótékony hatással van a bőr, a körmök, a haj állapotára.
Ha lehetséges, jobb a csalán betakarítása az infúziókhoz és a főzetekhez, miközben önállóan szoptat
A csalán főzetének előnyei az ápoló anyák számára
A csalán szoptatás közbeni népi gyógymódjai nemcsak a tej mennyiségét növelik, hanem javítják annak minőségét is. Zsírtartalma és általános tápértéke nő. Az a csecsemő, aki minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megfelelő mennyiségben kap a szoptatással, az idegrendszer gyorsabban megerősödik. Kevésbé szeszélyes, sír, jobban alszik.
A csalánban lévő vas különösen fontos a gyermek testének. A baba normális növekedése és fejlődése nélkül lehetetlen.
A laktáció fokozása érdekében
A csalán nem befolyásolja közvetlenül az emlőmirigyek munkáját a szoptatás során. A tej mennyisége növekszik annak köszönhető, hogy az anya teste visszanyeri tónusát, súlyos fizikai és pszichológiai kimerültség után helyreáll. Egyéb kedvezőtlen tényezők gyakran hozzáadódnak hozzá:
- krónikus fáradtság és alváshiány;
- szülés utáni depresszió;
- erős érzelmi tapasztalatok;
- emésztési problémák.
A test átfogó javulásának biztosítása és ennek eredményeként a szoptatáshoz szükséges tejtermelés megalapozása érdekében a csalánnal együtt a kapor, az édeskömény, a köménymag, a galega, az ánizs magjai és zöldjei kerülnek a gyűjteménybe.
A kapor, az édeskömény, a köménymag azok számára is hasznos, akik a szoptatást választják, laktogén és általános erősítő hatást biztosítanak a test számára
A méh összehúzódására
A méh normál méretének helyreállítása a test számára az egyik elsődleges cél. A csalán erre nagyon hatékony orvosság. Nemcsak serkenti a méh izmainak összehúzódását, aminek következtében összehúzódik, hanem megszorítja azokat az ereket is, amelyek a magzatot táplálták a szülés előtt.Ennek megfelelően a méh méretének normalizálása egyidejűleg megakadályozza a szülés utáni vérzést és a fertőzéseket, segít eltávolítani a lochiát a testből és csökkenti a fájdalom intenzitását.
Vashiányos vérszegénységgel
Rendkívül ritkán kerülhető el a vérszegénység terhesség alatt. A vashiány a szoptatásnál is észrevehető. A nők általános gyengeséget, apátiát, letargiát, fokozott fáradtságot, súlyos álmosságot jegyeznek fel.
A csalán a szoptatás alatt értékes biológiailag aktív vasforrás. Atomai könnyen "beépülnek" a vérbe, helyreállítva a normál hemoglobinszintet. A kívánt eredmény 2-2,5 hónap alatt érhető el.
Súlyos menstruációval
Gyakori a szülés után és szoptatás alatt szokatlanul nehéz és fájdalmas menstruáció. A csalán biztosítja a testet K-vitaminnal és klorofillal. A komplexumban:
- pótolja a vashiányt és serkenti a vörösvértestek termelését a vérveszteség kompenzálása érdekében;
- enyhíti a fájdalom szindrómát, görcsoldóként működik;
- gyógyítsa meg a hám elutasítása miatt elkerülhetetlen károsodást.
Hogyan kell főzni és inni
Annak ellenére, hogy a gyógynövények a test számára látszólag "ártalmatlannak" tűnnek, csecsemőt kell inni a szoptatás alatt, anélkül, hogy túllépné a napi normát és a "kezelés" időtartamát. Ugyanilyen fontos a csalán infúziójának vagy főzetének megfelelő elkészítése a laktáció javítása érdekében.
Csalán főzetének elkészítése laktációra
Az alapanyagok megvásárolhatók a gyógyszertárban (ömlesztve vagy adagokban, szűrőzsákokban), vagy önállóan elkészíthetők. A második esetben jobb, ha friss gyógynövényeket keresünk májusban vagy június elején, amikor a tápanyagok koncentrációja a csalánban maximális. Lehetőség szerint gyűjtenek autópályáktól, ipari vállalkozásoktól és más olyan tárgyaktól, amelyek negatívan befolyásolják a környezetet.
A szoptatáshoz hasznos főzet az alábbiak szerint készül:
- Öntsön egy serpenyőbe egy pohár tiszta vizet 2 evőkanál. l. száraz vagy apróra vágott friss csalán.
- Zárja le a tartályt fedéllel, forralja fel vízfürdőben, 10-15 perc múlva vegye le a tűzhelyről.
- A fedél eltávolítása nélkül hűtsük le a húslevest testhőmérsékletre, szűrjük le, öntsünk bele még egy pohár meleg vizet.
Megengedett, hogy azonnal elkészítsük a húsleves napi normáját, és minden használathoz adjunk hozzá egy kevés forró vizet.
A változásért inni lehet a csalán szoptatás alatt infúzió formájában. Így készül:
- Öntsön 20-25 friss levelet vagy 1 evőkanál forrásban lévő vízzel (300-400 ml). l. száraz.
- Szorosan zárja le a tartályt, tekerje be egy törülközőbe (vagy öntse a folyadékot egy termoszba), hagyja egy órán át forralni.
- Szűrje le a kész infúziót.
Megjelenésében a csalán infúzió nem sokban különbözik a főzettől, a főzési idő és a tápanyagok koncentrációja is közel azonos.
Egyéb receptek főzetekhez és infúziókhoz
A csalán szinte minden szoptatásra ajánlott növényi keverékben megtalálható:
- Vegyünk egy evőkanál csalán, cickafark és kapor száraz gyógynövényeket. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet, hagyja legalább 2 órán át. Még jobb, ha egy éjszakán át egy termoszban hagyja.
- Keverjük össze finomra vágott friss csalán, édeskömény és kömény 2: 1: 1 arányban. Öntsön egy evőkanálnyi gyűjteményt 0,2 liter forrásban lévő vízzel, hagyja fél órán át.
- Készítse elő az infúziót, az előző verzióhoz hasonlóan, kapor és ánizsmag segítségével.
A szoptatást választók által ajánlott gyógyszertári teák szinte mindig tartalmaznak csalánlevelet
A szoptató nő számára nagyon fontos az ivási rend.Ezért a nagy leveles zöld vagy fehér teához kb. 1: 2 arányban ajánlott száraz leveleket adni. Vagy a csalán főzetét a szoptatás idején már elkészített italba lehet önteni.
A felvételi szabályok
Annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyermek saját egészségét és egészségét, a szoptatás során a csalán főzeteit és infúzióit fokozatosan vezetik be az étrendbe. Kezdheti, amikor a baba egy hónapos lesz. Egy adag - körülbelül 2 evőkanál. l. közvetlenül az első reggeli etetés után.
Ha a csecsemőnek nincs allergiája és egyéb negatív reakciója, akkor az "adag" fokozatosan 3-4 naponta 20-30 ml-rel növelhető. A határ egyszerre 250 ml. Ellenkező esetben a csalántermékek használatával legfeljebb hat hónapot kell várni. A maximális laktogén hatás elérése érdekében a húslevest vagy az infúziót meleg, 30-45 perccel az etetés előtt, naponta 3-4 alkalommal inni.
Csalán receptek szoptató anyák számára
A csalán a szoptatás alatt nemcsak főzetek és infúziók alapanyagaként használható. Zöldekből egészséges ételeket készítenek, amelyek kellemesen meglepik ízükkel és segítenek az étrend diverzifikálásában.
Csalánsaláta
Ez a saláta csak egy "vitaminbomba", és a szoptatás hasznos elemei létfontosságúak az anya számára. Sajnos csak tavasszal és nyár elején főzhető.
Amire szükséged van:
- fiatal csalán, vad fokhagyma, sóska levele - egyenként 100 g;
- tojás (egy csirke vagy 5-6 fürj);
- tejföl 10-15% zsír vagy finomított növényi olaj (olíva, napraforgó, bármely más) - öltözködéshez;
- egy csipet só - opcionális (de jobb, ha nélküle is).
A salátakészítési eljárás rendkívül egyszerű:
- Mossa, enyhén nyomja össze és szárítsa meg a gyógynövényeket.
- Keményen forraljuk fel a tojásokat.
- Vágja fel finomra, és keverje össze az összes hozzávalót. Fűszerezzük a salátát.
Az étel bevihető az étrendbe, amikor a gyermek féléves.
Fiatal csalán leves
A csalánlevest lehet főzni sovány sovány húsból (marhahús, csirke, pulyka) készített húslevesben vagy egyszerűen vízen. Az első lehetőség természetesen finomabb és táplálóbb, ami fontos tényező a szoptatás során.
Szükséges összetevők:
- forrásban lévő víz vagy húsleves - 1 liter;
- friss csalánlevél - 220-250 g;
- közepes burgonya - 3 db .;
- kis hagyma és sárgarépa - egyenként 1 db;
- citromlé - 1 evőkanál. l.;
- finomított növényi olaj - sütéshez;
- babérlevél, só - ízlés szerint és igény szerint;
- csirke tojás - 1 db .;
- alacsony zsírtartalmú tejföl - 1 evőkanál. l.
A levest rendkívül egyszerűen és gyorsan készítik el, ami fontos tényező a csecsemővel rendelkező anyák számára:
- Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra, dobjuk fel egy serpenyőbe húslevessel, tegyük tűzre.
- A hagymát apróra vágjuk, a sárgarépát reszeljük, olajon aranybarnára sütjük.
- Aprítsuk fel a csalánt, keverjük össze a keverés közben, adjuk hozzá a leveshez 5-7 percig, amíg a burgonya kész nem lesz.
- További 1-2 perc múlva sózzuk meg az edényt, adjunk hozzá babérlevelet.
- Öntsön citromlevet a kész levesbe, keverje össze, hagyja legalább fél órán át forralni. Tejföllel és kemény tojással tálaljuk.
Egészen pürés levest lehet főzni, ha a burgonyát megfőzve levesszük a húslevesről, és összegyúrjuk.
Pite túróval és csalánnal
A kész élesztő tészta meglehetősen alkalmas neki, de jobb, ha maga főzi. Kellene:
- búzaliszt - 200 g;
- túró 5-9% zsír - 100 g;
- növényi olaj - 100 ml;
- só - a kés hegyén.
Töltéshez:
- friss csalánlevél - 300 g;
- ízlés szerint bármilyen zöld (kapor, petrezselyem, zöld hagyma, saláta, spenót, sóska) - körülbelül 100 g;
- túró (minél magasabb a zsírtartalom, annál jobb) - 200 g;
- tejföl 20% zsír - 150 g.
Pite készítéséhez a következőkre van szükség:
- Gyúrja össze a tésztát az összes hozzávalóból, ossza fel.
- A töltelékhez szánt fűszernövényeket őröljük (turmixgépben vagy késsel aprítsuk fel), keverjük össze tejföllel és túróval.
- Kenj meg egy tepsit vagy tepsit olajjal, tegyél rá egy "lapot" a tészta feléből 0,7-1 cm vastagra.
- Egyenletesen kenje rá a tölteléket, zárja le egy második "lappal", szorítsa meg a széleit.
- 180 ° C-on 30-40 percig sütjük.
A pitét lehet nyitni, de akkor a töltelék nem lesz olyan puha.
Korlátozások és ellenjavallatok
A csalán egészségügyi előnyei tagadhatatlanok és tudományosan bizonyítottak, azonban, mint minden népi gyógymód, szoptatáskor allergiát okozhat az anyában és / vagy a gyermekben. Ez a jelenség ritka, de nem lehetetlen.
Az egyéni intolerancia nem az egyetlen ellenjavallat a csalán szoptatás alatt történő alkalmazására:
- magas vérnyomás vagy súlyos érelmeszesedés, fokozott véralvadás;
- a vesék, a kismedencei szervek krónikus betegségei;
- akut vese- vagy szívelégtelenség;
- visszér, trombózis, thrombophlebitis;
- daganatok (akár jóindulatú és megmagyarázhatatlan etiológiájú), valamint ciszták és polipok jelenléte, különösen, ha vérzéssel járnak együtt;
- az álmatlanság leküzdésére antidepresszánsok vagy gyógyszerek bevitelének szükségessége (a csalán fokozza ezek hatását);
Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nincsenek ellenjavallatok, és annak ellenére, hogy az anyák számos pozitív visszajelzést kaptak a csalán anyatejjel kapcsolatos előnyeiről, nem írhatja fel saját maga. Szükség esetén konzultálnia kell orvosával az infúziók és a főzetek szoptatással történő bevitelének lehetőségéről, beleértve az étrendet is. A "tanfolyam" időtartamát és a felvétel gyakoriságát szintén szakembernek kell meghatároznia.
Következtetés
A csalán a szoptatás alatt, ha nincs ellenjavallat, rendkívül hatékony gyógymód a laktáció javítására. Segít egy nőnek a szülés utáni gyorsabb felépülésben is. Azonban, mint minden népi gyógymód, a csalán infúziói és főzetei is csak akkor adják meg a kívánt hatást, ha helyesen készítik el őket, betartják az adagolást és nem élnek vissza a "gyógyszerekkel". A szabályok betartása mellett teljesen biztonságosak az anya és a gyermek egészsége szempontjából.
